Heilung, Erkenntnis und ein langer Weg

Ja, ich kann wieder arbeiten. Meine Depression ist nicht mehr da, oder sagen wir besser, ihre Symptome. Und wenn sie wiederkommen, weiß ich damit umzugehen. Die Angststörung hatte mich bis vor kurzem Fest im Griff, aber auch sie schaffe ich nach und nach unter Kontrolle zu bekommen. Nicht von heute auf Morgen aber sie ist nicht mehr so mächtig, dass sie mich zum äußersten treiben könnte. Sie verdirbt mir manchmal noch ganz gehörig den Spass an Unternehmungen, aber das nehme ich ihr dann auch ordentlich übel und rede nicht mehr mit ihr.

Wer erkannt hat, dass er eine psychische Krankheit hat, wer sie angenommen hat und gelernt, welche Verhaltensmuster sie auslösen und welche er gegenteilig wirken, der hat ein gutes Instrumentarium an der Hand, sein Leben jenseits psychischer Probleme zu meistern. Suizid ist mittlerweile für mich keine Alternative mehr, da habe ich durch ein sehr intensives Gespräch in der Reha vieles gelernt und weiß jetzt, das ist nicht der richtige Weg.

Ich habe Verbündete im Kampf gegen meine Depression und die Angststörung. Sie sind zwar noch mächtig, aber nicht mehr übermächtig. Und mit ein wenig Aufmerksamkeit kann ich sie so weit unter Kontrolle halten, dass mein Leben nicht nur funktioniert, sondern auch lebenswert ist.

Vielleicht die wichtigste Botschaft hat meine Frau so wundervoll formuliert. Es gibt IMMER einen Weg. Ja, ein kluger Satz. Jetzt muss ich ihn nur noch glauben. Falls einer weiß, wie das geht, melde er sich bitte.

2 Gedanken zu „Heilung, Erkenntnis und ein langer Weg#8220;

  1. Ja, ein kluger Satz. Aber musst Du ihn glauben? Glauben heisst nicht wissen! Du müsstest also eigentlich um ihn wissen! Nur dann werden Tatsachen daraus.
    Du schreibst von Instrumenten, die Dir eine Kontrolle ermöglichen. Das passt! Schreibe Dir jede Situation auf, in der Du die Instrumente erfolgreich angewendet hast. Dann bekommst Du eine immer länger werdende Liste, die genau diesen Satz belegt. Und genau dann musst Du es nicht mehr glauben, denn dann kannst Du es nachlesen. WIssen!

  2. ….Nur Du selbst kannst ihn finden…
    Wichtig ist in meinen Augen, das Du Dir bewusst machst, was wirklich deine wahren Wünsche, Bedürfnisse und Erwartungen an das Leben sind.
    Das bedeutet Sei Du selbst, egal was andere von Dir denken.
    Kennst das Gedicht Stufen und Nebel von Hermann Hesse ?
    Ich habe damals alles gelesen was es von Depression gab und bin überzeugt davon das die Persönlichkeit, das angelernte, anerzogene Verhalten in der Kindheit sehr von Bedeutung ist.

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